Gdy nadchodzi sztorm rzuć kotwicę
Jak radzić sobie z lękiem o przyszłość? Jak przerwać zamartwianie, poczuć grunt pod nogami i skoncentrować się na tym, co możesz zrobić ‘tu i teraz’?
6 głównych procesów ACT
Co to jest elastyczność psychologiczna i jakie procesy się na nią składają? Jakie korzyści uzyskujemy rozwijając umiejętności zawarte w każdej z 6 części modelu ACT?